Як зміна часу може позначитися на здоров'ї українців: думка лікаря

Як "зміна" часу здатна позначитися на фізіології людини

Експерт зазначила, що циркадні ритми також відомі як "біологічний годинник". Вони представляють собою циклічні зміни інтенсивності біологічних процесів, які відбуваються у відповідь на чергування дня і ночі.

"Ці ритми залежать від природнього освітлення. Проте коли ранки стають темнішими, а вечори - навпаки, може порушитись режим циклів сну та бадьорості", - розповіла лікар.

Таким чином, "зміна" часу впливає на стабільність циркадних ритмів у людини, що має негативні наслідки для:

"Єдине "полегшення": зимовий час легше сприймається, оскільки є фізіологічнішим, адже відповідає природнім циркадним ритмам на відміну від "літнього" переходу. Це є одним з аргументів на користь необхідності залишатись на так званому "зимовому" часі постійно", - підсумувала Дугіна.

Переведення в Україні годинників двічі на рік здійснюється згідно з постановою Кабінету міністрів №509 від 13 травня 1996 року "Про порядок обчислення часу на території України".

"Запровадити на території України такий порядок обчислення часу: час другого часового поясу (київський час) з переведенням щорічно годинникової стрілки в останню неділю березня о 3 годині на 1 годину вперед і в останню неділю жовтня о 4 годині на 1 годину назад", - йдеться в документі.

Таким чином, цієї осені, щоб перейти на зимовий час, годинники слід перевести на одну годину назад у неділю, 27 жовтня, о 4:00.

Простіше кажучи, перехід на зимовий час для українців відбудеться в ніч з 26 на 27 жовтня. При цьому поспати можна буде на годину довше.