Візити до стоматолога можуть стати менш частими: ці продукти надзвичайно корисні для здоров'я зубів.

Існують певні продукти, які містять корисні речовини, що сприяють підтримці здоров'я зубів. Стоматологи підкреслюють, які саме елементи варто включити до щоденного харчування.

Кисломолочний сир має здатність укріплювати зуби завдяки високому вмісту кальцію. Крім того, його варто споживати перед вживанням кислих страв, оскільки він створює захисну плівку, яка оберігає емаль.

Серед відмінних джерел кальцію можна виділити кунжут, а також жовток, в якому міститься вітамін D, що сприяє засвоєнню цього важливого мінералу організмом.

Фтор є ключовим елементом для підтримки здоров'я зубів і широко зустрічається в популярних морських продуктах. Зокрема, рекомендується включати до свого меню скумбрію, минтай та лосось. Фахівці зазначають, що ці види риби містять багато омега-3 кислот, які надзвичайно корисні для організму, оскільки вони сприяють зменшенню запальних процесів, що робить їх менш вираженими.

Регулярне споживання зелені, яка багата на вітаміни D і C, позитивно впливає на здоров'я зубів. Овочі, такі як селера, огірки та морква, сприяють правильному формуванню прикусу, тому вони є особливо корисними для дитячих зубів.

Не слід забувати про важливість регулярної гігієни ротової порожнини і планові візити до стоматолога.

Матеріали, що мають новинний характер, не слід сприймати як медичну рекомендацію або заміну професійної думки лікаря. Перед тим, як ухвалити будь-яке рішення, важливо звернутися за консультацією до медичного спеціаліста.

Раніше інформаційний портал Знай повідомляв, поціновувачам зеленого чаю варто бути обережними: напій може зашкодити.

Наш портал також повідомляв про те, що на упаковці не вказують: 5 ризиків для здоров'я, пов'язаних із споживанням популярних каш.

Також ми зазначали, що деякі види риб можуть бути вкрай небезпечними: яку поширену рибу краще не купувати в супермаркетах, оскільки вона може завдати шкоди вашому здоров'ю.