Удосконалити власний догляд: експертка поділилася ключовими аспектами комплексної гігієни.

Багато людей часто проводять у душі небагато часу, обполіскуючи своє тіло, але іноді вони роблять виняток і приймають так званий комплексний душ. У момент його прийняття важливо не допустити пари критичних помилок і недоліків, попереджає лікар.

Експерт у сфері косметичної медицини нещодавно представила детальний посібник, що описує, як досягти досконалості в проведенні комплексного душу. Ця нова тенденція в догляді за собою є значно більше, ніж просто швидке очищення. Комплексний душ, який часто сприймається як розкішний ритуал, включає в себе очищення обличчя, миття волосся та, можливо, видалення небажаного волосся на тілі. Зазвичай такий душ роблять один або два рази на тиждень через його тривалість, повідомляє Mirror Online.

У Фокус.Технології запустили новий Telegram-канал! Приєднуйтесь, щоб бути в курсі найактуальніших і найцікавіших новин з наукового світу!

На думку доктора Ніколь Джеймс, для досягнення оптимальних результатів та підтримки шкіри в здоровому стані слід дотримуватися певних рекомендацій. Вона підкреслила, що особливо важливим є якісне ополіскування волосся, зокрема після використання кондиціонера. Неповне змивання кондиціонера може призвести до забруднення пор і стати причиною висипів на спині, відомих як бакне. Цей простий, проте суттєвий етап допоможе зберегти шкіру чистою після кожного душу.

Відлущування -- ще один важливий компонент цієї процедури, як пояснює доктор Джеймс. Використання рукавички або вибір на користь гліколевого чи ретинолового засобу для миття тіла може значно поліпшити текстуру шкіри за рахунок видалення відмерлих клітин. Однак Джеймс застерігає від надмірного використання ретинолу, особливо на обличчі, через його сильну дію. Переваги відлущування виходять за рамки просто гладенької шкіри: воно допомагає впоратися з такими поширеними проблемами, як гіперпігментація і врослі волоски, сприяючи оновленню клітин шкіри.

Після очищення і відлущування Джеймс рекомендує закріпити зволоження за допомогою якісного зволожувального крему. Олія ши -- один з її улюблених засобів для утримання вологи та зміцнення шкірного бар'єру. Вона також радить наносити зволожувальний крем на вологу шкіру для оптимального вбирання. Щоб завершити догляд, доктор Джеймс рекомендує використовувати олію для тіла після зволоження. Олія діє як завершальний шар, утримуючи вологу, надаючи шкірі сяйво і зберігаючи її м'якість протягом усього дня.

Її поради отримали позитивний відгук серед користувачів соціальних мереж, багато з яких висловили свій захват від цієї процедури та підтвердили ефективність своїх власних методів догляду за шкірою. У більш широкому контексті такі явища, як "комплексний душ", демонструють еволюцію в підходах до самообслуговування, акцентуючи увагу не лише на гігієні, але й на підтримці психічного благополуччя та релаксації.

Раніше видання Фокус повідомляло про те, що науковці знайшли ефективні методи боротьби зі сивиною. В останньому дослідженні експерти зосередили увагу на складних механізмах, які впливають на волосся під час стресових ситуацій, а також на способах його відновлення після важких періодів у житті.

Фокус також поділився порадами щодо того, на які аспекти слід зосередити увагу під час самостійної діагностики шкірних захворювань. Рак шкіри є небезпечним і підступним захворюванням, яке може розвиватися на будь-якій частині тіла, починаючи з непомітних ділянок на підошвах ніг і закінчуючи важкодоступними місцями під нігтями.